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現今網路購物市場很激烈，雅虎購物、7Net購物、東森購物都是本人比較常去逛的網路商店，不定期有特價商品。我從推薦文大概了解到這是加強現代人對於穀類纖維的不足均衡配比，健康養生最佳選擇燕麥促進新陳代謝維持腸道機能。食品,米麵泡麵,食用米,五什穀米商品。

穀物讓營養加分:

1.燕麥可幫助消化，促進新陳代謝，維持消化道機能。

2.燕麥比白米可攝取到較多的營養。

3.燕麥比白米具有咀嚼性，幫助口腔運動。

 

 

巧巴比教室
煮出天然美味燕麥飯的七大步驟
(1)清洗：輕柔、快速的將十八穀重複洗2~3次即可。
(2)水量：電子鍋：建議每杯燕麥飯加入1杯的水量。
　　　 電鍋：建議每杯十八穀加入1.2杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。
※請依據自家炊具和口感增減水量※
(3)浸泡：烹煮燕麥飯之前，建議先行浸泡2小時，讓燕麥充分吸水。
(4)增色：可在烹煮前，加入幾滴油，讓燕麥飯晶瑩剔透，粒粒分明。
(5)燜煮：剛煮好時不要急著掀蓋，燜個20~30分鐘，讓米粒充分吸水熟透。
(6)鬆飯：煮飯後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。
(7)享用：盛入碗中，好好享用健康美味的燕麥飯吧!